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三种减肥食谱 一周瘦10斤哦

发布时间:2019-05-06 16:51:00
三种减肥食谱 一周瘦10斤哦 导语

3种 减肥食谱 1周瘦10斤哦 夏天来了,减肥大战燃眉之急。为各位献上3种简单易行的减肥食谱,要坚持哦!大约在7天里能减315千克哦! 第1种:全流质减肥法 功效: 清算肠胃,增强 体质 。 这个食谱简单,可吃的食品只有水。脱脂 牛奶 或是平淡的鸡汤(要去掉鸡皮)

  3种减肥食谱 1周瘦10斤哦 夏天来了,减肥大战燃眉之急。为各位献上3种简单易行的减肥食谱,要坚持哦!大约在7天里能减315千克哦!

  第1种:全流质减肥法

  功效:清算肠胃,增强体质。

  这个食谱简单,可吃的食品只有水。脱脂牛奶或是平淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。

  食程:1周为限

  第2种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

  苹果吃苹果减肥的人,同时也能改良皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  葡萄柚“葡萄柚饮食”是1种30年前在西方国家倍受女性推重的减肥食谱。美国1项最新研究发现,这类饮食方法确切有其独特减肥疗效。

  3种减肥食谱 1周瘦10斤哦

  牛奶日喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几次,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

  食程:此法时间不宜太长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

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