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胃寒的人冬季吃什么好?冬季胃寒吃什么食物?[图]

发布时间:2019-10-13 00:20:47

在寒冷的冬季,是很容易出现胃寒的症状的,尤其是没有做好保暖措施的时候,肚子着凉了,更容易出现胃寒的症状,人会拉肚子,肚子疼,浑身都不舒服,那么,胃寒的人冬季吃什么好?冬季胃寒吃什么食物?下面来看看文章的解答吧。

1、胃寒饮食调理

胃寒吃什么1、羊肉汤

这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。

胃寒吃什么2、暖胃的粥

喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。

胃寒吃什么3、性温的蔬菜

如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。

胃寒吃什么4、养胃薯类

如红薯、山药等。

胃寒吃什么5、保健暖胃的药材

如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。

胃寒吃什么6、补气食物

胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等。

2、胃寒怎么吃水果

首先,水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶,而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效,也就是说,如果想通过吃水果通便,只要这个水果可以煮熟了吃,熟水果照样可以有通便的效果,水果煮熟真正损失的是维生素C,而我们每天维生素C的来源主要不在水果,而是蔬菜,只要蔬菜吃够量,每天一个人保证一斤的量,维生素C就可以保证了,水果不吃或者煮熟了吃,对维生素C的影响可以忽略不计。

其次,这种没有便意的便秘,一是因为吃得太少,很多减肥的女孩就是这样,每天吃的不到2两,却期待大便像正常人一样有便意,显然是错误的。另一种是因为肠道蠕动无力,自然也没有便意,这种情况的通便切忌用大黄、番泻叶之类的刺激性泻药,如果用了会增加肠道的依赖性,越来越没有便意。

正确的办法是温补的同时通便,之前我说过多次的通便方可以试试:生白术30克,当归10克,肉苁蓉10克,升麻5克。生白术是健脾的,用生的还能有通便效果,这一点切记,一定不能用炒白术,否则通便之力尽失。当归是补血的,同时能通便,肉苁蓉是温肾的,气血血虚肾阳虚,都可以是便秘的原因,大部分虚型便秘都包括在这里,加上升麻,是为了开肺气,因为中医讲,肺与大肠相表里,通便必须肺气不闭,这个方子虽然小,但对习惯性便秘,年老体弱者的便秘,尤其适宜。

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